DIET

(Persuasif)

Belakangan ini banyak sekali dari kaum wanita berlomba-lomba untuk mengecilkan badannya dengan cara diet. Namun kebanyakan dari mereka salah dalam menjalankan diet. Orang-orang yang sangat terobsesi diet menganggap bahwa semakin sedikit ia makan maka akan mempercepat proses diet. Dari adanya anggapan tersebut maka sebagian dari mereka yang diet mati-matiian untuk menahan makan nasi tanpa adanya pengganti. Semakin sedikit ia makan justru tubuh akan melemah karena tidak adanya nutrisi dan gizi yang diserap oleh tubuh. Jika hal tersebut dilakukan terus-menerus maka tidak dapat dipungkiri fisik akan jatuh sakit. Jika sudah terjadi demikian maka diet harus dihentikan karena akan berbahaya jika diteruskan. Selain hal yang berbahaya itu, ada juga yang diet dengan cara mengkonsumsi obat diet. Namun jika tidak cocok atau bahkan ketergantungan dapat membahayakan nyawanya. Dari adanya hal tersebut  tidak sedikit dari mereka gagal diet untuk mendapatkan bentuk badan yang mereka dambakan.

Cara yang benar untuk melakukan diet yaitu mengganti pola makan kita dan harus menjalankan gaya hidup sehat. Mengganti pola makan itu maksudnya kita harus mengurangi makan- makanan berminyak, mengurangi porsi makan namun tetap teratur, tetap mengkonsumsi karbohidrat. Dan harus perbanyak mengkonsumsi buah, sayur  serta air putih 3 liter dalam sehari. Untuk gaya hidup sehatnya, yaitu kita imbangi dengan olahraga.

DIET

(Deskriptif)

Kaum hawa sangat menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Tidak sedikit dari mereka melakukan berbagai usaha agar mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Salah satu cara untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, yaitu dengan cara diet. Sebenarnya arti diet bukanlah menghilangkan segala sesuatu yang sering mereka makan, misalnya nasi. Diet adalah pengaturan pola makan, baik ukuran, porsi, dan kandungan gizinya. Diet berasal dari bahasa Yunani yang berarti cara hidup. Hartono (2000) mengatakan bahwa diet adalah pengaturan jenis dan jumlah makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan serta status nutrisi dan membantu menyembuhkan penyakit.

Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa diet adalah bila tidak mengkonsumsi nasi merupakan cara diet yang paling cepat untuk mengurangi berat badan. Padahal anggapan tersebut salah, dengan cara tidak mengkonsumsi nasi justru membuat tubuh kurang asupan. Sehingga mengakibatkan fisik menjadi lemah hingga bahkan jatuh sakit.

Jika sudah jatuh sakit, tentunya perlu banyak asupan. Otomatis membuat pola makan harus bertambah untuk mengembalikan gizi dan fisik menjadi sehat. Sehingga kebanyakan dari wanita yang mengalami gagal diet karena salah aturan. Sebelum mereka melakukan diet, mereka harus mengenali jenis diet yang sesuai dengan tubuh mereka. Karena diet memiliki banyak jenis yang dapat disesuaikan dengan kadar lemak tubuh masing-masing. Jenis-jenis diet yaitu diet dengan mengkonsumsi buah, sayur, mengganti beras putih menjadi beras merah, tidak mengkonsumsi makanan berminyak.

Sehingga langkah yang baik untuk melakukan diet adalah mereka harus mengetahui arti diet. Diet bukanlah menghilangkan karbohidrat namun menghilangkan lemak dalam tubuh. Kemudian mereka memilih jenis diet yang sesuai dengan tubuh. Setelah itu barulah lakukan diet secara konsisten.

sumber :

http://sehateasy.com/pengertian-pola-makan-diet-makanan-menurut-para-ahli-kesehatan/

DIET

Kaum hawa sangat menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Tidak sedikit dari mereka melakukan berbagai usaha agar mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Salah satu cara untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, yaitu dengan cara diet. Sebenarnya arti diet bukanlah menghilangkan segala sesuatu yang sering mereka makan, misalnya nasi. Diet adalah mengubah pola makan menjadi sehat dan teratur.

Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa diet adalah bila tidak mengkonsumsi nasi merupakan cara diet yang paling cepat untuk mengurangi berat badan. Padahal anggapan tersebut salah, dengan cara tidak mengkonsumsi nasi justru membuat tubuh kurang asupan. Sehingga mengakibatkan fisik menjadi lemah hingga bahkan jatuh sakit.

Jika sudah jatuh sakit, tentunya perlu banyak asupan. Otomatis membuat pola makan harus bertambah untuk mengembalikan gizi dan fisik menjadi sehat. Sehingga kebanyakan dari wanita yang mengalami gagal diet karena salah aturan. Sebelum mereka melakukan diet, mereka harus mengenali jenis diet yang sesuai dengan tubuh mereka. Karena diet memiliki banyak jenis yang dapat disesuaikan dengan kadar lemak tubuh masing-masing. Jenis-jenis diet yaitu diet dengan mengkonsumsi buah, sayur, mengganti beras putih menjadi beras merah, tidak mengkonsumsi makanan berminyak.

Sehingga langkah yang baik untuk melakukan diet adalah mereka harus mengetahui arti diet. Diet bukanlah menghilangkan karbohidrat namun menghilangkan lemak dalam tubuh. Kemudian mereka memilih jenis diet yang sesuai dengan tubuh. Setelah itu barulah lakukan diet secara konsisten.

DIET

Kaum hawa sangat menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Tidak sedikit dari mereka melakukan berbagai usaha agar mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Salah satu cara untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, yaitu dengan cara diet. Sebenarnya arti diet bukanlah menghilangkan segala sesuatu yang sering mereka makan, misalnya nasi. Diet adalah mengubah pola makan menjadi sehat dan teratur.

Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa diet adalah bila tidak mengkonsumsi nasi merupakan cara diet yang paling cepat untuk mengurangi berat badan. Padahal anggapan tersebut salah, dengan cara tidak mengkonsumsi nasi justru membuat tubuh kurang asupan. Sehingga mengakibatkan fisik menjadi lemah hingga bahkan jatuh sakit.

Jika sudah jatuh sakit, tentunya perlu banyak asupan. Otomatis membuat pola makan harus bertambah untuk mengembalikan gizi dan fisik menjadi sehat. Sehingga kebanyakan dari wanita yang mengalami gagal diet karena salah aturan. Sebelum mereka melakukan diet, mereka harus mengenali jenis diet yang sesuai dengan tubuh mereka. Karena diet memiliki banyak jenis yang dapat disesuaikan dengan kadar lemak tubuh masing-masing. Jenis-jenis diet yaitu diet dengan mengkonsumsi buah, sayur, mengganti beras putih menjadi beras merah, tidak mengkonsumsi makanan berminyak.

Sehingga langkah yang baik untuk melakukan diet adalah mereka harus mengetahui arti diet. Diet bukanlah menghilangkan karbohidrat namun menghilangkan lemak dalam tubuh. Kemudian mereka memilih jenis diet yang sesuai dengan tubuh. Setelah itu barulah lakukan diet secara konsisten.