Belakangan ini banyak sekali dari kaum wanita berlomba-lomba
untuk mengecilkan badannya dengan cara diet. Namun kebanyakan dari mereka salah
dalam menjalankan diet. Orang-orang yang sangat terobsesi diet menganggap bahwa
semakin sedikit ia makan maka akan mempercepat proses diet. Dari adanya
anggapan tersebut maka sebagian dari mereka yang diet mati-matiian untuk menahan
makan nasi tanpa adanya pengganti. Semakin sedikit ia makan justru tubuh akan
melemah karena tidak adanya nutrisi dan gizi yang diserap oleh tubuh. Jika hal
tersebut dilakukan terus-menerus maka tidak dapat dipungkiri fisik akan jatuh
sakit. Jika sudah terjadi demikian maka diet harus dihentikan karena akan
berbahaya jika diteruskan. Selain hal yang berbahaya itu, ada juga yang diet
dengan cara mengkonsumsi obat diet. Namun jika tidak cocok atau bahkan
ketergantungan dapat membahayakan nyawanya. Dari adanya hal tersebut tidak sedikit dari mereka gagal diet untuk
mendapatkan bentuk badan yang mereka dambakan.
Cara yang benar untuk melakukan diet yaitu mengganti pola
makan kita dan harus menjalankan gaya hidup sehat. Mengganti pola makan itu
maksudnya kita harus mengurangi makan- makanan berminyak, mengurangi porsi
makan namun tetap teratur, tetap mengkonsumsi karbohidrat. Dan harus perbanyak
mengkonsumsi buah, sayur serta air putih
3 liter dalam sehari. Untuk gaya hidup sehatnya, yaitu kita imbangi dengan
olahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar